Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation.
Le Qi Gong permet progressivement et en douceur d’accomplir des mouvements de plus en plus amples. Sa pratique régulière contribue donc à améliorer la souplesse puisque les exercices d’étirements et de mouvements proposés par le Qi Gong délient les articulations.
Les cours ont lieu :
- lundi de 18h00 à 19h30
- mardi de 10h00 à 11h30
Budokan
L’association a pour objet la pratique et l’enseignement des arts martiaux multidisciplinaires d’origine asiatique – internes, externes, énergétiques – le Kobudo et de la self-défense professionnelle.
Ainsi nous pratiquons :
- Qi Gong
- Tai Chi Chuan multistyle (et applications martiales)
- Self-défense
- Iaïdo ( l’art de dégainer et d’utiliser le sabre japonais)
- Pratique du bâton (perche 2m), bâtons d’arnis et canne de combat
- Gym douce adaptée à la pratique de chacun
- Site Internet : http://www.budokan.fr
- Président : Gérald BAEGERT
Contact
- Contact : 03 87 32 18 98 / 06 76 54 87 11
- Mail : budokan-metz@wanadoo.fr